Test gratis · 15 minutos

Cribado de Trauma

Un cribado suave e informado sobre trauma para síntomas comunes de estrés y trauma.

80 afirmaciones 15 minutos Sin registro Un toque por respuesta

El test empieza aquí mismo — la primera afirmación está a la derecha. No hay que registrarse.

Qué mide

Cuatro patrones comunes de respuesta al trauma

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Recuerdos intrusivos
Recuerdos no deseados, flashbacks, o angustia ante los recordatorios.
⊘
Evitación
Alejarse de personas, lugares o pensamientos relacionados con lo que pasó.
⚡
Hiperactivación
Sentirse en alerta, sobresaltarse con facilidad, o no poder relajarse del todo.
◑
Ánimo y perspectiva
Cambios en la confianza, la conexión, o cómo te ves a ti mismo(a) y al mundo.
Cómo funciona

Afirmaciones, y cuánto te inclinas

80 afirmaciones suaves sobre cómo una experiencia difícil podría seguir manifestándose en ti, cada una calificada en una escala de acuerdo–desacuerdo de siete puntos. Ve a tu propio ritmo — no hay prisa y nada que "acertar".

El resultado muestra qué patrones se manifiestan más para ti en este momento. Es un punto de partida para la reflexión, no un diagnóstico.

Instrumentos de autorreflexión basados en ideas de inspiración junguiana. No diagnostican nada y no sustituyen la terapia.

1
Califica 80 afirmaciones
De acuerdo o en desacuerdo, y con qué intensidad. Cinco por pantalla, a tu propio ritmo.
2
Mira dónde se manifiesta
Cuatro patrones, cada uno con una lectura suave de bajo a elevado.
3
Decide qué hacer con ello
Una instantánea para la reflexión — y un empujón hacia el apoyo si eso ayudara.
Resultado de ejemplo

Hiperactivación, la más presente

Una lectura moderada en hiperactivación e intrusión, con la evitación y la perspectiva más cerca del extremo bajo.

Ejemplo ilustrativo, no tu propio resultado
Hiperactivación Moderado
Recuerdos intrusivos Leve
Evitación Leve
Ánimo y perspectiva Bajo
Preguntas frecuentes

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