Ні. Це скринінг на основі самозвіту для роздумів, а не діагностичний чи клінічний інструмент. Діагностувати ПТСР чи пов'язані з травмою стани може лише кваліфікований фахівець.

Скільки часу це займає?

Близько 15 хвилин. 80 тверджень за семибальною шкалою згоди-незгоди, по п'ять на екран. Ти можеш зупинитися й повернутися будь-коли.

Це безкоштовно?

Так, пройти тест можна безкоштовно.

Що якщо мій результат підвищений?

Це означає, що ці патерни зараз проявляються сильніше, ніж зазвичай. Розглянь розмову з терапевтом, який спеціалізується на травмі — цей інструмент є відправною точкою, а не заміною такої розмови.

Чи потрібен акаунт?

Ні. Ти можеш пройти тест і прочитати результат без реєстрації.

Чи попросять мене описати, що сталося?

Ні. Кожне твердження стосується твоїх поточних патернів, а не деталей якоїсь конкретної події.

Чи можу я пройти його знову?

Так, коли це здається корисним. Ці патерни можуть змінюватися з часом, особливо за підтримки.

Безкоштовний тест · 15 хвилин

Скринінг Травми

Дбайливий, орієнтований на травму скринінг поширених симптомів стресу й травми.

80 тверджень 15 хвилин Без реєстрації Одне натискання на відповідь

Тест починається тут же — перше твердження праворуч. Реєстрація не потрібна.

Що він вимірює

Чотири поширені патерни реакції на травму

↺

Нав'язливі спогади

Небажані спогади, флешбеки або дистрес при нагадуваннях.

⊘

Уникнення

Уникання людей, місць чи думок, пов'язаних із тим, що сталося.

⚡

Гіперзбудження

Відчуття напруги, легка лякливість або нездатність повністю розслабитися.

◑

Настрій і світосприйняття

Зміни в довірі, зв'язку з іншими або в тому, як ти бачиш себе і світ.

Як це працює

Твердження, і наскільки ти схиляєшся

80 дбайливих тверджень про те, як важкий досвід може досі проявлятися в тобі, кожне оцінюється за семибальною шкалою згоди–незгоди. Рухайся у своєму темпі — поспішати нікуди, і немає «правильної» відповіді.

Результат показує, які патерни зараз проявляються найбільше. Це відправна точка для роздумів, а не діагноз.

Інструменти для саморефлексії, побудовані на юнгіанських ідеях. Вони нічого не діагностують і не замінюють терапію.

Оціни 80 тверджень

Згоден чи ні, і наскільки сильно. По п'ять на екран, у своєму темпі.

Побач, де це проявляється

Чотири патерни, кожен із дбайливою шкалою від низького до підвищеного рівня.

Вирішуй, що з цим робити

Знімок стану для роздумів — і легкий поштовх до підтримки, якщо це допоможе.

Приклад результату