Test gratis · 15 minutos

Cribado de Depresión

Un cribado de depresión estilo PHQ que cubre ánimo, energía, sueño, cognición y autopercepción.

80 afirmaciones 15 minutos Sin registro Un toque por respuesta

El test empieza aquí mismo — la primera afirmación está a la derecha. No hay que registrarse.

Qué mide

Cinco áreas que cubre este cribado

☁
Ánimo
Tristeza, sensación de vacío emocional, o una base emocional más pesada de lo habitual.
◔
Energía
Fatiga y baja energía, incluso sin una causa evidente.
☾
Sueño
Dificultad para conciliar el sueño, mantenerlo, o despertar descansado(a).
◑
Autopercepción
Autocrítica, duda, o una sensación de no estar a la altura.
Cómo funciona

Afirmaciones, y cuánto te inclinas

80 afirmaciones suaves sobre cómo te has sentido últimamente, cada una calificada en una escala de acuerdo–desacuerdo de siete puntos. No hay una respuesta a la que aspirar — esto es una instantánea, no un veredicto.

El resultado muestra dónde se manifiestan más las cosas para ti en este momento. Es un punto de partida para la reflexión, no un diagnóstico.

Instrumentos de autorreflexión basados en ideas de inspiración junguiana. No diagnostican nada y no sustituyen la terapia.

1
Califica 80 afirmaciones
De acuerdo o en desacuerdo, y con qué intensidad. Cinco por pantalla.
2
Mira dónde se manifiesta
Cinco áreas, cada una con una lectura suave de bajo a elevado.
3
Decide qué hacer con ello
Una instantánea para la reflexión — y un empujón hacia el apoyo si hace falta.
Resultado de ejemplo

Ánimo y energía, los más afectados

Una lectura moderada en ánimo y energía, con el sueño y la autopercepción más cerca del extremo bajo.

Ejemplo ilustrativo, no tu propio resultado
Ánimo Moderado
Energía Moderada
Sueño Leve
Autopercepción Bajo
Preguntas frecuentes

Preguntas sobre este test

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