Chapitre 03 sur 05 · L’Altruiste · Loyauté et lien

L’Altruiste en amitié : donner, limites et réciprocité

L’Altruiste est l’ami qui arrive avec une soupe. Personne ne lui en a jamais apporté.

9 min de lectureMis à jour Archétype · L’AltruisteOmbre · Le Martyr
L’Altruiste au quotidien · 5 chapitres
01Relations 02Carrière 03Amitiés 04Évolution 05L’ombre à l’œuvre

Un ami Altruiste, c’est la personne qui est là. Quand tu es malade, quand tu déménages, quand tu as passé une mauvaise semaine et que tu as besoin de quelqu’un pour rester avec toi : il est présent. L’amitié dont il a besoin en retour demande la même qualité de présence, et il la réclame rarement de façon directe.

01Le schéma

Comment il se manifeste

01 Ce qu’il donne Un ami Altruiste donne son temps, son attention et son énergie sans compter. Il retient ce que tu as mentionné une seule fois et s’en enquiert six mois plus tard. Il apporte à manger, propose son canapé, règle le problème pratique sans en faire un service que tu lui devrais. Il reste fidèle à travers les saisons difficiles et ne disparaît pas quand la vie se complique. Pour beaucoup de gens, un ami Altruiste est la relation la plus fiable de leur vie, ce qui dit quelque chose de vrai à la fois sur sa qualité et sur la rareté de ce genre d’attention.
02 Ce dont il a besoin Il a besoin d’amis qui lui rendent la pareille sans qu’on le leur demande. Pas à l’identique, mais sincèrement. Un Altruiste qui doit demander du soutien ne le fera généralement pas, parce que demander lui paraît importun, et il s’en passe donc. Les amis qui lui conviennent sont ceux qui prennent des nouvelles de leur propre initiative, remarquent quand il se tait, proposent de l’aide avant qu’il n’y pense. Ce n’est pas une exigence élevée : il suffit d’être attentif comme lui l’est avec tout le monde.
03 Là où les amitiés se tendent L’Altruiste attire des amis qui prennent sans rendre, parce qu’il est très doué pour donner et peu pour exiger la réciprocité. Avec le temps, ces relations s’accumulent : à sens unique, épuisantes, tenues à bout de bras par son habitude de venir quoi qu’il arrive. Il peut se sentir utilisé et ne pas savoir comment changer les choses, car le schéma est en partie structurel. Il doit s’exercer à un geste très inconfortable : laisser ses amis éprouver les conséquences de leur absence, au lieu de la compenser lui-même.
Les amitiés qui durent sont celles où j’ai appris à avoir besoin de quelque chose, moi aussi.
02Dans la pratique

À quoi ressemble l’amitié avec un Altruiste

→ Il retient les détails de ta vie et prend de tes nouvelles
→ Il est là, physiquement et concrètement, quand tu en as besoin
→ Il a du mal à dire non, et en veut parfois aux autres de ne jamais lui demander ce dont il a besoin
→ Il a besoin de réciprocité mais la réclame rarement
→ Il reste dans des amitiés bien après le moment où d’autres seraient passés à autre chose
→ Il donne mieux qu’il ne reçoit, et c’est une vraie limite
→ Les amis qu’il garde le plus longtemps sont ceux qui ont donné aussi sincèrement que lui
03Les deux faces
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Ce que tu apportes

→ Un ami qui retient le rendez-vous et demande comment ça s’est passé
→ Une présence quand il le faut, sans qu’on le demande
→ Du temps et de l’attention en abondance
→ De la constance quand d’autres amis se sont éloignés
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Ce que ça te coûte

→ Des amis qui prennent sans remarquer qu’ils prennent
→ Le ressentiment, quand personne ne te demande comment tu vas
→ Un oui à un service pour lequel tu n’avais pas de place
→ Rester dans une amitié longtemps après qu’elle a cessé d’aller dans les deux sens
04Associations

Les amis que garde l’Altruiste

✦ Un ami Monsieur Tout-le-monde Le plus naturel Monsieur Tout-le-monde maintient le groupe uni, en partage le travail, et remarque quand l’Altruiste est à plat. Deux personnes qui se montrent présentes, ce qui veut dire que l’Altruiste a enfin quelqu’un qui l’est pour lui. ✦ Un ami Sage Apaisant Le Sage pose la vraie question et écoute la vraie réponse, ce que l’Altruiste attend depuis longtemps qu’on fasse. Ça marche quand l’Altruiste accepte que le soin du Sage prenne la forme de l’attention plutôt que de la soupe. ✦ Un ami Explorateur Le plus difficile L’Explorateur n’est jamais là pour qu’on s’occupe de lui et vit le soin de l’Altruiste comme une emprise. L’Altruiste lit son absence comme un rejet. Ça marche quand l’Altruiste accepte les silences et que l’Explorateur se montre une fois par an pour une chose ordinaire. ✦ Un ami Héros Facile en apparence Le Héros sauve et l’Altruiste soigne, et tous deux se sentent utiles. Aucun ne demande rien, si bien que l’amitié peut durer des décennies sans que l’un ou l’autre ne soit jamais du côté de celui qui reçoit.
05Ce qui aide

Ce qui change vraiment les choses

→ Demande une chose à un ami Un trajet en voiture, une soirée, un coup de main. L’Altruiste n’a jamais demandé, et les amis qu’il a entourés pendant des années n’attendent que l’occasion. Demander maladroitement ne pose aucun problème. Demander, c’est l’exercice.
→ Laisse partir une amitié qui ne va que dans un sens Fais la liste des personnes qui te demandent comment tu vas. Les amis qui ne le font jamais ne sont pas des amis que l’Altruiste est obligé de garder, et en laisser partir un fait de la place pour quelqu’un qui remarque.
→ Dis non à un service pour lequel tu n’as pas de place Refuse quelque chose qu’un ami demande, sans excuse jointe. L’Altruiste s’attend à ce que l’amitié se termine. Elle ne se termine pas, et c’est une preuve que le schéma n’avait jamais laissé passer.
→ Reçois sans rendre Quand un ami fait quelque chose pour toi, dis merci et ne fais rien en retour pendant trois jours. Le malaise, c’est l’ancienne règle, et il passe.

Rien de tout cela ne demande à l’Altruiste d’arrêter d’être présent. Il s’agit de laisser quelques amis être présents pour lui, et de découvrir lesquels.

06Quand l’ombre prend le dessus

Le Martyr entre amis

Quand le Martyr prend le dessus, l’ami toujours présent se met à tenir un registre. La soupe arrive toujours, mais avec un décompte, et il en veut aux amis qui ne l’avaient jamais demandée de ne pas la rendre. Les sacrifices passés reviennent dans les désaccords du moment, le oui est donné avec une crispation que l’ami sent, et l’Altruiste reste dans les amitiés qui lui prennent le plus, avec le sentiment d’être la victime de gens qu’il a choisis. La chaleur est toujours là, dessous. Elle a simplement cessé d’être gratuite.

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07Questions

Questions fréquentes

Les Altruistes sont-ils de bons amis ?

Oui, parmi les meilleurs pour être présents. Un ami Altruiste retient les détails de ta vie, vient quand c’est difficile et reste quand d’autres s’éloignent. La difficulté, c’est la réciprocité : il en a besoin, la demande rarement, et attire des amis qui prennent sans voir. Les amitiés qui durent sont celles où il a appris à avoir besoin de quelque chose, lui aussi.

Pourquoi mon ami Altruiste a-t-il l’air blessé alors que je n’ai rien fait de mal ?

Le plus souvent parce que quelque chose qu’il a fait est passé inaperçu, et qu’il ne le dira pas. Les Altruistes tiennent un compte invisible de ce qu’ils donnent, et un service qui n’est pas mentionné se range comme une petite perte. Demande-lui comment il va, précisément et sans te presser, et remercie-le pour ce qu’il a fait le mois dernier. Les deux gestes touchent plus fort que tu ne l’imagines.

Comment être un bon ami pour un Altruiste ?

Propose avant qu’on te demande, car il ne demandera pas. Remarque ce qu’il fait et dis-le. Interroge-le sur sa vie et attends une vraie réponse au lieu d’accepter un « ça va ». Et accepte son attention sans en faire une dette. Un Altruiste qui se sent vu donne depuis un compte plein, pas depuis un compte vide.

Comment l’Altruiste peut-il se faire de vrais amis réciproques ?

En commençant par demander, petitement, et en regardant qui répond. Les amitiés qui tiennent sont celles où l’autre vient quand on le lui demande, et parfois sans qu’on ait eu à le faire. Il faut accepter de trier : garder du temps pour ceux qui rendent.

Pourquoi l’Altruiste reste-t-il dans des amitiés qui l’épuisent ?

Parce que partir ressemble à un abandon, et qu’il lit toute distance comme un échec de sa part. Il pense qu’il suffirait de donner un peu plus. L’étape utile est de remarquer que l’amitié n’est pas son seul chantier, et que le don ne peut pas compenser l’absence de l’autre.

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